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跷二郎腿危害竟然这么大

文章编辑:【本站】发布日期:2017-12-18 10:29:07


在生活中,跷跷二郎腿似乎是再平常不过的事,一屁股坐在椅子里,就习惯性地把腿给跷起来了,感觉很舒服,姿势也很优雅。

但是,经常跷二郎腿对身体也会造成伤害,这些危害是很多人不了解的。

由于地球的万有引力,人体会对姿势进行自我调节,让人身体垂直地面。假设跷右脚在上,人体会有摔倒的倾向,若要维持平衡,腰椎会弯向右边,而胸椎为了维持平衡,会弯向左边,颈椎则往弯向右边。
但是让脊椎排列弯曲的,是“筋”的拉力造成的,凹侧的部分的神经也会被压迫到,神经讯号因而传导不良,导致严重的“筋伤”,身体将产生各种病痛。
1.提早出现退化性关节炎
首先,“被压的脚”长期承受另一只脚的压力,久而久之,不正常的外力导致膝盖上腔退化磨损,膝盖的毛病就会出现,很多人“未老先衰”,年纪不大就出现退化性关节炎,追问之下原来都有跷脚习惯。

2.神经压迫症候群
被压的腿,由于大腿前侧的股神经掌管感觉,如果常常被压迫,容易知觉麻痹,整条腿丧失感觉,就是医学上称的“神经压迫症候群”。

3.双腿容易出现静脉曲张
被压的脚遭殃,跷起来的那条腿问题也很大,跷起来的那条腿,后侧神经血管长时间迭在另一只脚上,在两腿“密不透气”的贴合情况下,血流不通畅,会加重小腿静脉曲张的发生机率,严重的话还会导致下肢水肿,使得小小的伤口不易愈合,增加腿部溃疡的机会。

4.演变成O型腿

两腿交迭跷起的脚向内缩,会导致该条腿的韧带肥厚发炎,肿痛等问题,甚至还可能变成“O型腿”,腿形变得不美观。


O型腿                                              正常

5.脊椎侧弯

跷腿导致腰椎和脊椎异常,包括脊椎侧弯、椎间盘破损突出等,这类慢性化的症状治疗起来更是棘手。两侧髋关节(臀部和大腿间的关节)位置一高一低,连带使得骨盆位置偏离,腰椎和脊椎的角度也会改变。长时间跷脚的结果,骨盆、腰椎和脊椎偏位,不但会引发腰痛、下背痛,还会变成“长短脚”。



跷脚所产生的连锁反应,人体从上到下都会出问题。尽量让自已的姿势符合人体工学,才不致引起脊椎与筋骨受伤,更何况有些伤害是无法挽救的。罗马不是一天造成的,为了自己的健康着想,姿势一定要保持正确。



没有一个姿势长期保持会舒服,人体需要不断地变换姿势来改善肌肉的张力和调整关节的位置。跷二郎腿可能会增加罹患疾病的风险,但会是日积月累的慢性过程。

彩票平台健康管理中心温馨提醒:大家应该经常变换姿势,无论是坐着、站着或躺着,包括跷二郎腿。彩票平台健康管理中心温馨提醒:大家应该经常变换姿势,无论是坐着、站着或躺着,包括跷二郎腿,跷二郎腿避免超过10分钟,如果有脊椎疾患,应避免这个动作。

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